금연 요령1 금연 요령 - 개인 경험에 비추어... 연말이 되니 금연을 결심하는 사람들이 많은 모양이다. 그래. 나도 다이어트와 금주를 결심하고 있는데, 흡연자들의 연례행사인 금연 결심이야 오죽하겠는가. 그런 의미에서 몇 가지 팁을 공유할까 한다. 1. 1월 1일부터 끊지 말고, 연말부터 끊으세요. 금연을 결심한 당신은 잘 알고 있다. 1주일은 고사하고 3일 이내에 실패할 가능성이 높다는 것을... 작심삼일의 대표적 사례가 금연 아닌가. 3일이나 참아도 대단한 일인 것을... 3일째, 일주일째, 보름째... 당신의 마음 속에 무슨 생각이 들던가? '한대만 피우고 다시 하자.' 대부분 이거 아닌가? 그리고 그 한대를 피우고 두번째 담배가 생각나는 순간부터 '금연은 무슨 금연'으로 사고 전환이 일어난다는 것도 잘 알고 있을 것이다. 실패할 것 같으면 미리 실.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
