그 외 잡 것들/금연일지15 금연 - 실패는 성공으로 가는 과정 금연을 한지 10년이 넘었습니다. 그렇다고 합니다. 언제부터 금연을 했는지 솔직히 기억이 안나거든요. 저보다 일년 먼저 금연을 한 형이 11년차라고 했으니 저는 10년차이겠지요. 요즘은 술을 끊어보려고 노력 중입니다만, 참 어렵습니다.금연을 하는 것과는 또다른 종류의 어려움이군요.역시나 저는 독하게 맘먹고 확 끊어야 하는 타입인가 봅니다. 돌이켜 생각해보면, 이렇게 장기간 유지되는 금연이 가능했던 것은 앞서 지속적인 실패가 있었기 때문입니다.비유하자면, 마치 자전거를 배우는 것 같습니다. 자꾸 넘어지다가 갑자기 균형을 잡게 되지요. 그리고 나서는 지속적으로 자전거를 탈 수 있게 됩니다. 담배도 툭하고 끊어졌던 것이 아니라 실패에 실패를 더하다가 성공했습니다. 실패하려고 금연하는 사람은 없습니다. 넘어.. 2024. 11. 7. 금연 요령 - 개인 경험에 비추어... 연말이 되니 금연을 결심하는 사람들이 많은 모양이다. 그래. 나도 다이어트와 금주를 결심하고 있는데, 흡연자들의 연례행사인 금연 결심이야 오죽하겠는가. 그런 의미에서 몇 가지 팁을 공유할까 한다. 1. 1월 1일부터 끊지 말고, 연말부터 끊으세요. 금연을 결심한 당신은 잘 알고 있다. 1주일은 고사하고 3일 이내에 실패할 가능성이 높다는 것을... 작심삼일의 대표적 사례가 금연 아닌가. 3일이나 참아도 대단한 일인 것을... 3일째, 일주일째, 보름째... 당신의 마음 속에 무슨 생각이 들던가? '한대만 피우고 다시 하자.' 대부분 이거 아닌가? 그리고 그 한대를 피우고 두번째 담배가 생각나는 순간부터 '금연은 무슨 금연'으로 사고 전환이 일어난다는 것도 잘 알고 있을 것이다. 실패할 것 같으면 미리 실.. 2022. 12. 20. 금연일지 - 이제 몇 년 차인지도 모르겠다. 흡연자들에게는 여러 가지 금연 실패의 이유가 있다. 나의 경험을 나열해보자. 뒤로 갈수록 쉽지 않았다. 1. 변비 약 대신... 나도 많이 댔던 핑계이다. 걱정 마시라. 예나 지금이나 화장실에서 달라진 것이 없다. 2. 식후연초. 이 맛이지. 캬~ 특히 얼큰한 탕을 먹고 나서 한 모금의 담배는 정말 맛있었다. 이 맛 때문에 못 끊는 거야라는 말도 했다. 근데 그거 밥에 설탕 비벼먹는 거나 다름없다. 밥에 설탕 비비면 달다. 근데 우리는 그게 몸에 좋지 않기 때문에 굳이 그러지 않는다. 즉, 담배를 피우는 사람은 각자 맛있는 때가 다 있는 법이다. 그게 금연을 중단할 이유가 되지 않으며 막상 끊어보면 그게 뭐 그리 좋다고 생각했을까 싶다. 즉, 끊어보면 사실 아무런 의미 없다. 3. 이만큼 참았으면 됐어... 2022. 6. 7. 금연이라기 보다는... 그냥 쉬기 3 담배를 쉬기 시작한 이후로 2년 반쯤 흐른 것 같다. 여전히 금연에 따른 혜택을 보고 있다.여전히 가끔씩 담배 생각이 나고 있다.여전히 계속해서 담배를 쉴 생각이다. 아침에 머리 아픈 일이 없어서 좋고, 확실히 몸이 좋다. 여전히 아침이 개운하다.무엇보다 남들에게 누런 이를 보이지 않아도 되고, 역겨운 담배냄새를 풍기지 않아도 된다는 점이 제일 마음에 든다.담배는 마약이기 때문에 지금도 담배가 피고 싶은 욕망이 생기지만, 한번이라도 피우면 이 시간 동안을 또 다시 견디는 것이 쉽지 않다는 것을 알기 때문에 억울해서라도 안 피운다. 언젠가는 꿈에서도 사라지겠지. 아는 사람이 담배 피우는 건 이해해줄 수 있다. 피워봤기 때문에.하지만 모르는 사람이 길에서 담배 피우거나 건물 아래에서 담배를 피워 그 역겨운 .. 2016. 11. 3. 이전 1 2 3 4 다음
